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课程目录

课程介绍

序号	章节名称
1	1.体能训练的科学体系与实践应用
2	2.1体能训练核心要素与科学实践方法
3	2.2体能训练核心要素与科学实践方法
4	2.3体能训练核心要素与科学实践方法
5	3.1耐力与体能训练的科学原理及实践方法
6	3.2耐力与体能训练的科学原理及实践方法
7	3.3耐力与体能训练的科学原理及实践方法
8	3.4耐力与体能训练的科学原理及实践方法
9	4.1核心区域训练的科学原理与实践应用
10	4.2核心区域训练的科学原理与实践应用
11	4.3核心区域训练的科学原理与实践应用
12	5.1腹部肌群科学训练与核心功能构建
13	5.2腹部肌群科学训练与核心功能构建
14	5.3腹部肌群科学训练与核心功能构建
15	6.1胸大肌与胸小肌的解剖解析及科学训练策略
16	6.2胸大肌与胸小肌的解剖解析及科学训练策略
17	6.3胸大肌与胸小肌的解剖解析及科学训练策略
18	7.1肩部解剖与功能性训练体系构建
19	7.2肩部解剖与功能性训练体系构建
20	7.3肩部解剖与功能性训练体系构建
21	8.1上肢肌群功能解析与科学训练体系构建
22	8.2上肢肌群功能解析与科学训练体系构建
23	8.3上肢肌群功能解析与科学训练体系构建
24	9.1高效有氧训练动作设计与实践分析
25	9.2高效有氧训练动作设计与实践分析
26	10.1智能心率监测系统与功能性训练应用
27	10.2智能心率监测系统与功能性训练应用
28	10.3智能心率监测系统与功能性训练应用
29	11.1背阔肌与核心肌群的功能解析及训练实践
30	11.2背阔肌与核心肌群的功能解析及训练实践
31	11.3背阔肌与核心肌群的功能解析及训练实践
32	12.1小腿三头肌的解剖结构与功能性训练体系
33	12.2小腿三头肌的解剖结构与功能性训练体系

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